Zadzwoń: +48 606 976 500 lub umów się

Złe samopoczucie, osłabienie, otępienie bóle głowy, zniechęcenie, jeśli to są znane Ci objawy, może to być skutek niedoborów witaminy D. Witamina D to bardzo ważny mikroskładnik dla naszego organizmu produkowana jest na skutek promieni słonecznych i jest magazynowania w organizmie w tkance tłuszczowej. Dlatego w okresie jesienno- zimowym brakuje nam witaminy D. Jeśli w organizmie brakuje witaminy D wysyła nam sygnały w postaci, pogorszonego samopoczucia, zmęczenia, osłabienia, problemów ze snem, ponieważ jest ona odpowiedziana za uwalnianie serotoniny i dopaminy do mózgu. Dowiedziono, że witamina D może zmniejszyć stany depresyjne, i funkcjonowanie w okresie „depresji sezonowej’’ specjaliści są zgodni, iż zdrowa zbilansowana dieta obfita w ryby, produkty pełnoziarniste, produkty zawierające kwasy omega - 3 wpływa na prawidłowe funkcjonowanie w okresie przesilenia jesienno- zimowego. W naszej strefie klimatycznej jest bardzo trudno pozyskać witaminę D z promieni słonecznych, dlatego powinniśmy odpowiednio ja suplementować. Suplementacja i ustalenie odpowiedniej dawki witaminy D powinno być oparte na podstawie badań krwi.

Jeżeli znane są Ci objawy takie jak: złe samopoczucie, osłabienie, otępienie i bóle głowy, problemy ze snem, może to wskazywać na skutek niedoborów witaminy D. Ten bardzo ważny mikroskładnik produkowany jest przez nasze ciało pod wpływem promieni słonecznych, by być potem magazynowany w tkance tłuszczonej. Witamina D odpowiada za uwalnianie serotoniny i dopaminy w mózgu, przez co dowiedziono, że może zmniejszać stany depresyjne i ułatwiać funkcjonowanie podczas depresji sezonowej. Specjaliści są zgodni, że zdrowa i zbilansowana dieta, obfita w ryby, produkty pełnoziarniste i zawierające kwasy omega-3 ma na to bezpośredni wpływ. Przez ograniczoną ilość naturalnego światła w okresie jesienno-zimowym jesteśmy narażeni na jej niedobór i powinniśmy ją dodatkowo suplementować. Ustalanie odpowiedniej dawki powinno być oparte na podstawie badań krwi.